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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力

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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

台灣氣質女神張鈞甯平常穿著走優雅路線，但日前擔任上海電視節「白玉蘭獎」頒獎人，她難得穿上了「大開前門」的美國時尚品牌Michael Kors Collection訂製款禮服，前方簍空的性感禮服更搭配公主頭出席，雙峰在裝飾性的金屬圓環間若隱若現，雖然尺度不算太寬，但露得高雅又有技巧，比起她平常的穿著已經算超火辣，不少角度都能隱隱看到雪白嫩胸，粉絲看了也表示「要流鼻血了」、「太犯規！」「女神難得性感，我下跪」。

▲兩大女神在上海電影節比美。（圖／品牌提供）

▲台灣氣質女神張鈞甯出席活動。（圖／Michael Kors提供）

而另一位台灣氣質女神桂綸鎂則穿上香奈兒（CHANEL）作為紅毯戰袍，同樣在上海電影節活動上，桂綸鎂在紅毯也穿了「大深V」紫色高級訂製服，不過身材扁平的她，沒有火辣「山丘」搶鏡，但態度也是優雅大方，而骨感的桂綸鎂乾扁的身材卻也被許多網友覺得實在是太瘦了，紛紛叮嚀女神要多吃點，好好養肉。

▲桂綸鎂與張孝全開心合照。（圖／公關提供）

另外，除了台灣兩位氣質女神火辣比拼性感之外，大陸女星周迅日前也穿上香奈兒的早秋系列銀白色禮服，不走性感路線的她，則是用「極簡風」穿出大器美感，造型十分俐落簡單，也算是走出自己的一條「平胸時尚路」。

▲大陸女星周迅日前也穿上香奈兒的早秋系列銀白色禮服。（圖／翻攝自周迅工作室）

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